این بورانی با بقیه‌ی بورانی‌ها فرق داره!
تاریخ انتشار: ۷ شهریور ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۸۵۷۶۹۲۱
افرادی که تصمیم به سالم‌خواری می‌گیرند و سمت ورزش می‌روند در نظر بقیه افراد به خودشان زجر می‌دهند درحالیکه اگر بخواهید ورزشکار باشید باید نکات تغذیه‌ای را خوب رعایت کنید و تمام مواد مغذی و لازم را به بدنتان برسانید وگرنه هرچقدر ورزش کنید نتیجه‌ی مثبت نمی‌گیرید.
به گزارش راهنماتو، بورانی بادمجان را زیاد خورده‌اید.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
این بورانی بادمجان با بقیه بورانی‌های در نوع خودش تفاوت دارد. اگر این چند خط را بخوانید متوجه خواهید شد که این تفاوت باعث لذیذتر شدن آن هم می‌شود پس قلم و کاغذ خود را آماده کنید، یا موس را دستتان بگیرید و این خطوط را کپی کنید و برای روز مبادا (خیلی نزدیک باشد لطفا!) ذخیره کنید.
مواد لازم:| بادمجان (ترجیحا دلمهای) | دو عدد |
| ماست یونانی یا هر نوع ماست کم چرب | ۳ قاشق غذاخوری |
| نخود پخته یا کنسرو نخود | یک پیمانه |
| فلفل دلمهای | یک عدد |
| گردو | به مقدار دلخواه |
| لیموی تازه | یک عدد |
| سیر | دو حبه |
| نمک و فلفل قرمز | به مقدار لازم |
| جعفری خرد شده | یک قاشق غذاخوری |
| روغن زیتون | ۲ قاشق غذاخوری |
بورانی بادمجان به سبکی متفاوت را اینطوری درست کنید:
بادمجان‌ها و فلفل دلمهای را به هر کدام از این روش‌ها که دوست دارید و برایتان راحتتر است کبابی کنید:
آنها را روی گاز و شعله‌پخش‌کن بگذارید و اجازه بدهید کباب شوند. روی سینی فر یا ظرف مناسب قرار دهید و در فر بگذارید تا گریل شوند.
بعد از گرفتن پوست بادمجان‌ها، آنها را به همراه فلفل‌دلمه‌ای ساطوری خرد کنید. گردو را هم با چاقو ریز کنید. بهتر است که گردو را در خردکن نریزید تا خیلی ریز نشود و زیر دندان بتوانید آن را حس کنید.
در ظرفی ماست و لیمو و نمک و فلفل و سیر رنده شده را با هم خوب مخلوط کنید. بادمجان و فلفل‌دلمه ساطوری شده را به آن اضافه کنید و جعفری را هم روی آن بریزید. حالا خوب مخلوط کنید و کنار بگذارید.
توی تابه روی گاز دو قاشق روغن زیتون را بریزید و نخود پخته را به آن اضافه کنید. کمی نخودها را در روغن به همراه مقداری نمک و فلفل قرمز تفت بدهید کافی است.
حالا نخود تفت داده شده را روی مخلوط بورانی بریزید. کمی اجازه بدهید بماند و طعم‌ها در هم ادغام شوند و نوش جان کنید.
نخود سطح قند خون را در بدن کنترل می‌کند و به کاهش وزن کمک می‌کند.
نخود منبعی عالی از پروتئین است.
بادمجان پر از فیبر است و برای دستگاه گوارش شما مفید است.
بادمجان باعث کاهش وزن شما می‌شود.
منبع: فرارو
کلیدواژه: بورانی بورانی بادمجان قیمت طلا و ارز قیمت موبایل فلفل دلمه
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت fararu.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «فرارو» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۸۵۷۶۹۲۱ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
ویروس غیبت در نشست‌های خبری به مربیان دیگر سرایت کرد/ خونِ شجاعی و الهامی از مورایس و بقیه رنگین‌تر است؟ +فیلم
به گزارش خبرنگار ورزشی خبرگزاری علم و فناوری آنا، تا همین یکی دو هفته قبل جواد نکونام اصلا در کنفرانس های خبری شرکت نمی کرد که این موضوع اعتراض نمایندگان رسانه ها را در پی داشت تا جایی که سازمان لیگ ادعا کرد پرونده این مربی را به کمیته انضباطی ارسال کرده است اما در سایه حرکت نکونام چند مربی دیگر هم از فرصت استفاده کرده و به قانونی که سازمان لیگ فوتبال آن را سالها است مصوب کرده بی توجهی کردند.
یکی از این مربیان ساکت الهامی است که از روزی که هدایت نساجی را بر عهده گرفته مصطفی صداقت را به جای خود راهی کنفرانس های خبری می کند. البته الهامی دو سه هفته محروم بود اما وی به جز آن چند هفته در نشست های خبری قبل و بعد از بازی ها اصلا شرکت نکرده است. جالب اینجا است که خبرنگاران استانی هم در این شرایط بیشتر جنبه هوادار پیدا می کنند و اصلا ایرادی به عدم رعایت قانون به سرمربیان نمی گیرند و در مازندران هم دقیقا این اتفاق برای الهامی رخ داده است.
دیگر مربی که در این هفته ها در نشست های خبری شرکت نمی کند مسعود شجاعی است. مربی جوان هوادار هم که ظاهرا از بزرگتر های خود در مربیگری غیبت در کنفرانس خبری را یاد گرفته به جای خود محمود شجاعی برادرش را راهی نشست خبری می کند و جالب اینجا است که مدیران رسانه ای باشگاه ها هم نقشی در اجرای قانون سازمان لیگ برای حضور سرمربیان تیم خود در نشست های خبری ایفا نمی کنند. همین عدم بی توجهی باعث شده مربی مثل عنایتی در کنفرانس خبری با عصبانیت اعلام کند او هم منبعد پزشک تیمش را به نشست های خبری خواهد فرستاد.
اینکه مربیانی چون اوسمار ویرا، ژوزه مورایس،ماریوس اوزونیدیس، سعید دقیقی، محرم نویدکیا، محمد ربیعی، مجتبی حسینی، مهدی تارتار و ... در کنفرانس های خبری در هر شرایطی شرکت می کنند ولی بقیه مربیان خود را ملزم به قوانین سازمان لیگ فوتبال ایران نمی دانند نکته ای است که حتما باید توسط کمیته صیانت فدراسیون فوتبال که برای اجرای دقیق و نظارت در فوتبال تشکیل شده، چه در این هفته های آخر و چه از ابتدای فصل آینده مورد بررسی قرار بگیرد چرا که سازمان لیگ اصلا در این زمینه رفتاری محکم از خود نشان نداده و به نظر خون یکسری از مربیان از بقیه که اجرای قانون می کنند رنگین تر است!
به صحبت های معسود شجاعی در یکی از معدود نشست های خبری که شرکت کرده دقت کنید: او رسما اعلام می کند نیازی نمی بیند هر هفته حرف های تکراری بزند اما ظاهرا شجاعی که مرتب از حرفه بودن حرف می زند نمی داند حضور در نشست های خبری یکی از قوانین مسابقات لیگ برتر است.
دانلود فیلم اصلی کد ویدیو
انتهای پیام/
اعلام محدودیت های ترافیکی پایان هفته در جاده های شمالی کشور